Personlig Träning
Nå dina egna mål med personlig träning! Vi erbjuder individuellt planerat program för att uppnå målen enligt dina egna förutsättningar. Program och professionell coaching planeras för alla, gammal som ung, nybörjare och träningserfarna. Det kan handla om viktnedgång, muskelbyggnad eller bara öka det egna välmåendet. Vi erbjuder också individuella kost program för att komplettera din träning.
Henkilökohtainen Valmennus
Saavuta omat tavoitteesi henkilökohtaisella valmennuksella! Tarjoamme yksilöllisesti suunnitellun ohjelman tavoitteiden saavuttamiseksi omien edellytystesi mukaan. Ohjelmat ja ammattilaisohjaus suunnitellaan kaikille, vanhoille ja nuorille, aloittelijoille ja kokeneille treenaajille. Se voi koskea painonpudotusta, lihasten rakentamista tai vain oman hyvinvoinnin lisäämistä. Tarjoamme myös yksilöllisiä ruokavalio-ohjelmia täydentämään harjoitteluasi.
Gruppträning varje dag!
Vår gruppträning är utformad för att passa alla, på din egen nivå. Vi erbjuder allt från funktionell träning med fokus på styrka och rörlighet till högintensiv intervallträning och kickboxning, alla ledda av certifierade instruktörer.
Under passen använder vi (förutom egen kroppsvikt) kettlebells, skivstänger, hantlar, roddmaskin, skierg och airbike. Boxhandskar finns också på plats.
Ryhmätreeni joka päivä!
Ryhmätreenimme on suunniteltu sopimaan kaikille, omalla tasollasi. Tarjoamme kaikkea toiminnallisesta harjoittelusta, jossa keskitytään voimaan ja liikkuvuuteen, korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun ja potkunyrkkeilyyn, kaikki sertifioitujen ohjaajien johdolla.
Harjoituksissa käytämme (oman kehon painon lisäksi) kahvakuulia, levytankoja, käsipainoja, soutulaitetta, skiergiä ja airbikea. Myös nyrkkeilyhanskat ovat saatavilla.
Massage & Rehabilitering
Vi erbjuder klassisk massage, idrottsmassage och rehabilitering. Kim är licensierad idrottsmassör med lång och gedigen erfarenhet av idrottskador och rehabilitering. Oavsett om du har stela muskler, problem med nervbanor eller bara behöver förbättra dina idrottsprestationer, har vi något för dig. Ström-och akubehandling, kinesiologitejpning och torrkoppning ingår också i våra behandlingar.
Hieronta & Kuntoutus
Tarjoamme klassista hierontaa, urheiluhierontaa ja kuntoutusta. Kim on lisensoitu urheiluhieroja, jolla on pitkä ja vankka kokemus urheiluvammoista ja kuntoutuksesta. Riippumatta siitä, onko sinulla jäykkiä lihaksia, hermorat-ongelmia vai tarvitsetko vain parantaa suorituskykyäsi, meillä on jotain sinulle. Hoitoihimme kuuluu myös sähkö- ja akupunktiohoito, kinesioteippaus ja kuivakuppaus.
Build Your Own Future - Start today!
Hästhagsvägen 3 - Hevoshaantie 3
Kristinestad
Kristiinankaupunki
Kim Hautaviita
044 2578069
kim.hautaviita@hotmail.com